產(chǎn)后抑郁是什么？是什么原因引發(fā)的產(chǎn)后抑郁？你相信么？如果坐月子期間，與婆婆相處不融洽，也會引發(fā)產(chǎn)后抑郁的哦。別不相信，坐月子期間是人一生中非常重要的時間段，碰上產(chǎn)后抑郁可馬虎不得。下面，就讓我們來認(rèn)識所謂“產(chǎn)后抑郁”吧！

  1、產(chǎn)后抑郁是什么？

  根據(jù)字面意思，我們也能猜測出所謂產(chǎn)后抑郁，大概是指，產(chǎn)后心情郁悶。其專業(yè)的名詞解釋如下：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂。表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴(yán)重抑郁，對嬰兒及其丈夫的漠不關(guān)心、敵意，以及睡眠紊亂等。

  2、患上產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？

  患上抑郁的原因有很多，我們可以大致從三個方面來尋找答案。首先，是媽媽自身可能還沒有做好成為母親的心理準(zhǔn)備，這種情況多見于意外懷孕的情況；又或者是自身也還是孩子，需要別人照顧，無論是經(jīng)濟(jì)能力上，還是心智上都不夠成熟；還有的是因?yàn)樾男夭粔蜷_闊，容易鉆牛角尖，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就鬧別扭、生氣，本來女性就比較容易小心眼，而有的女性特別容易如此，患上抑郁也是能夠預(yù)料的；又或者是晚上睡眠不足，造成心情煩躁，這也會造成產(chǎn)后抑郁。

  當(dāng)然還有家庭的因素，如果夫妻之間感情不和，或者是婆媳關(guān)系處理不當(dāng)，也會造成產(chǎn)后抑郁。

  還有少數(shù)的母親，對孩子不滿意，例如重男輕女，對孩子的性別不滿意等等，或者是為以后的生計(jì)所困擾，心事太多，都會造成產(chǎn)后抑郁。

  3、患上產(chǎn)后抑郁怎么辦？

  （1）首先要做的，肯定是找到抑郁的癥結(jié)所在啦。究竟是因?yàn)槭裁丛蛟斐闪诵聥寢尩囊钟裟?？是因?yàn)槠畔标P(guān)系不融洽，還是睡眠不足，對癥下藥是最好的解決辦法。

  （2）家人應(yīng)該給予最大的支持。要知道，新媽媽為了生產(chǎn)下這個孩子，真的是經(jīng)歷過諸多艱辛，想到這個，新爸爸還有什么要和自己的老婆不痛快的呢？十月懷胎，到生產(chǎn)時所忍受的劇痛，不都是為了這個家庭么？在這段孩子的媽媽最艱難的日子里，應(yīng)該給她最無微不至的關(guān)懷和照顧，而不是因?yàn)樗钟?，就放任她難受，而是要不斷地鼓勵和悉心照顧。如果婆媳關(guān)系上處理不當(dāng)，婆婆這時候也應(yīng)該多加禮讓，實(shí)在不行可以讓新媽媽的母親過來照顧，畢竟是自己的女兒，照顧的更加貼心一些。

  （3）配合適當(dāng)?shù)男睦碇委?。心理治療現(xiàn)在應(yīng)用的范圍是很廣泛的。可以通過進(jìn)行心理咨詢，聽從心理醫(yī)生的醫(yī)囑，來配合醫(yī)生達(dá)到治療的效果。

  （4）進(jìn)行心理傾訴。這個傾訴的對象可以是自己的閨蜜啊，也可以是自己的丈夫，將自己的不痛快盡可能地宣泄出來，心情會好很多的。

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